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Actividades en Embarazo Activo©

Embarazo Activo© es un centro de actividades para embarazadas y mamás recientes que desde 2003 ofrece un gran abanico de actividades físicas y servicios como masajes para la mamá y para el bebé, atención nutricional, charlas y talleres a cargo de profesionales especializados, liderados por la Lic. Mariela Villar, creadora del sistema.

Embarazo Activo© es un centro de actividades para embarazadas y mamás recientes que desde 2003 ofrece un gran abanico de actividades físicas y servicios como masajes para la mamá y para el bebé, atención nutricional, charlas y talleres a cargo de profesionales especializados, liderados por la Lic. Mariela Villar, creadora del sistema.

Además se ofrecen formaciones a profesionales tanto de manera presencial en Argentina, España y por todo Latinoamérica y desde hace 2 años de manera on line para hacerlas desde cualquier parte del mundo, con aval del American College of Sports Medicine y del Instituto Internacional del Deporte y Ciencias Aplicadas en Latinoamérica y Europa.

Gimnasia para Embarazadas
El objetivo de esta actividad en Embarazo Activo© es que las futuras mamás se conecten con los cambios ocurridos en su cuerpo de forma gradual, aceptándolos con naturalidad a lo largo de la gestación, mediante variados movimientos que las van armonizando, tonificando y preparando para el momento del nacimiento de su bebé.

gimnasia embarazo

Esferodinamia en el Embarazo
El trabajo con pelotas de distinto tamaño se ha convertido en una buena opción para ejercitar el cuerpo durante el período del embarazo, ya que la esfera le posibilita a la futura mamá variar las rutinas de movimiento y las posibilidades de sostén de su cuerpo. La utilización de los balones permite ampliar los movimientos, así como le permite sentirse más liviana al momento de realizar los ejercicios.

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Yoga para Embarazadas
La práctica regular de yoga le permite a la futura mamá desarrollar su embarazo de una manera más saludable, aprendiendo técnicas posturales, de respiración y de relajación, específicamente ideadas para ser aplicadas en este momento especial que transita.

La realización de determinados movimientos la ayudará a conectarse de una manera particular con su bebé, logrando alcanzar el equilibrio psicofísico y emocional a través de determinadas actividades indicadas por profesionales especializados.

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Natación & Aqua Gym en el Embarazo
La opción de trabajar en el agua conecta a la futura mamá con un bienestar particular, debido a que moverse dentro de este ámbito la ayuda a sentirse más liviana y a la vez más segura y sostenida. De esta manera, logra movimientos más libres, y sus desplazamientos son menos exigidos.

La realización de actividades acuáticas son sumamente recomendables en embarazos múltiples o si durante la gestación se produjo un excesivo aumento de peso.

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Salidas aeróbicas en el Embarazo
Es una opción propicia para aquellas futuras mamás que les gusta realizar actividades físicas al aire libre, pudiendo disfrutar de la energía vital que les brinda el contacto con la naturaleza.

El desarrollo de la preparación física en espacios verdes facilita la liberación de tensiones, y posibilita realizar desplazamientos más amplios. Mejora la oxigenación de todos los tejidos del cuerpo y, al sentirlo la mamá, también lo sentirá su bebé.

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Gimnasia Post Parto
En este período, es necesario que la mamá realice determinados ejercicios para recobrar su condición física, no sólo para recuperar la fuerza y tonificación de sus músculos, sino también para reducir el sobrepeso.

La práctica de gimnasia posibilitará que la flamante mamá sienta en menor medida los cambios a nivel psicofísico que continúa experimentando, favoreciendo la reducción de los síntomas de depresión, entre otros.

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Método Hipopresivos
Las Técnicas Hipopresivas son ejercicios posturales y respiratorios, que logran aumentar el tono de reposo de la faja abdominal y del suelo pélvico. Esto hace que se reduzca de manera eficaz el perímetro de la cintura, lo que proporciona una faja abdominal que hace de verdadera protección de la columna y que se obtenga un suelo pélvico tonificado capaz de aguantar los excesos de presión de la vida cotidiana sin crear traumas (incontinencia urinaria, prolapsos y disfunciones sexuales).

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Masajes en el Embarazo y Post Parto
El masaje y el drenaje linfático son terapias complementarias, que tienen en cuenta la totalidad de la persona -física, mental y emocional- y son muy recomendables para las futuras mamás, ya que sus prácticas pueden atenuar molestias o alteraciones comunes de este momento de la vida.

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Informes e Inscripción:
www.embarazoactivo.com
(011) 4825 8234
info@embarazoactivo.com

Embarazo Actividad Física Parto y Lactancia