hola tengo ya casi 6 meces a unos dias el de talle q mi embarazo es de alto riesgo y tengo escoliocis lo cual la espalda me mata de dolor podre hacer ejercicios??

hola chicas! muy buen articulo! estoy de 4 semanas, es mi segundo embarazo, el primero fue maravilloso, no hice ningun tipo de ejercicio, pero en este los voy a necesitar.. cuando puedo empezar a hacerlos??

Hola a todas, a las cuantas semanas puedo comenzar a hacer ejercicio?, actualmente tengo 13 semanas

hola!la verdad no realizo ejercicios,pero voy a comenzar.este es mi 2 embarazo y es maravilloso,estoy de 27 semanas.este embarazo es diferente al primero y los ejercicios me van a aliviar las molestias

HOLA SOY DULCE Y TENGO 24 SEMANAS DE EMBARAZO, ESTOY FELIZ Y ESPERO HACER ESTOS EJERCISIOS PORK ME A DOLIDO LA COLUMNA ULTIMAMENTE, SU PAGINA ESTA MUY INTERESANTE, ASI COMO LA INFORMACION QUE DAN A CONOCER.

Estoy de 19 semanas ♥ - Exelente pagina!, algunos de esos ejersicios los hago inconsientemente sin saber que eran para eso, jaja cuando me duele la piernas, la espalda, buenisimos son. Ahora voy a ver si encuentro algo para hacer, manualidades y esas cosas. Saludos Es hermoso pasar por esto, saludos

Gracias por los consejos, recién comienza mi 2º embarazo y ta los voy a poner en práctica. Muchas gracias.

gracias por los ejercicios recomendados... ya los estoy poniendo en práctica!!!!!!!! antes podía ir al gym pero ahora me queda poco tiempo entre el trabajo, la casa y mi bebé que viene en camino, asi que prefiero hacer los ejercicios en casa!!! muchas gracias!!!!!!!!!!!

tengo 32 semanas de embarazo y como no puedo asistir a clases de este tipo, el único ejercicio que he realizado para no perder el ritmo es caminar..si bien me ha resultado de mucha ayuda, recién ahora aparecieron algunas molestias físicas como dolor de espalda,cintura y hasta hinchazón en los pies...por este motivo recurri a planeta mamá porque como siempre tienen lo que necesito para sacarme las dudas que tenga...desde ahora a mi rutina de caminata le voy a sumar estos ejercicios prácticos y sencillos para aliviar las molestias y asi prepararme mejor para el momento tan esperado, el parto..soy mamá primeriza!!...gracias planeta mamá, exelente el artículo.

holaaa tengo 8 sem. de embarazo, y me gustaria hacer ejercicio, q tipo de ejercicios me recomiendan hacer q no afecte a mi bb por el poco tiempo q tengo de embarazo... gracias

la nota esta buenisima. nos ayuda mucho en el momento del embarazo con nuestra autoestima, ya que nos vemos enormes y nos sentimos muy incomodas. gracias planeta mamá por pensar en nustra salud y la de nuestros hijos...saludos....belen, de mendoza