Hola a todas las miedosas!
Soy mamá y además soy doula, y como doula me parece muy importante trabajar con las mamás que acompaño la diferencia entre el dolor y el sufrimiento.
Dolor vamos a sentir, es lo normal, es un dolor que indica que todo está trancurriendo de manera normal. Sufrimiento... no tiene por qué estar en este momento.
Por experiencia les cuento que es positivo ubicar el útero, ubicar el dolor ahí, visualizar el tamaño del cuerpo y del dolor, ver que ustedes son mas grandes que el dolor, no permitir que el dolor las invada, contenerlo en el útero y respirar.
Si es posible moverse todo lo que puedan, de repente les dicen que tienen que quedarse en la cama, pero ahí también pueden estar haciendo movimientos que las puedan ayudar a sentirse mas cómodas.
Escuchar al cuerpo que es el que manda.
Besos y suerte!