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Consejos de oro para una lactancia exitosa
FUNDALAM - Fundación lactancia y maternidad Ver más notas de este autor | Ver datos
La Fundación Lactancia y Maternidad presenta los consejos de oro para una lactancia exitosa.
- Darle de mamar a tu bebé muy seguido (aproximadamente 10 mamadas diarias o más).
- Dejar que tome todo lo que quiera de un lado, que vacíe bien el pecho succionado con interés y dinámicamente (aproximadamente entre 20 y 30 minutos) y luego ofrecer el segundo pecho. La próxima vez, ofrecerle primero el último pecho para que ambos se vacíen completamente.
- Alternar las posiciones en las diferentes mamadas ya que así se vacían completamente los pechos y se previenen las retenciones localizadas de leche y grietas del pezón.
- Retirar al bebé del pecho ayudándolo a abrir naturalmente los labios con nuestro dedo en su boca y separalo lentamente del pecho.
- Verificar que el bebé esté bien prendido al pecho. El bebé debe tomar la areola (parte oscura del pecho) al mamar, procurando que el pezón quede centrado dentro de su boca. Esto se consigue sosteniéndolo muy cerca del cuerpo, con su pancita tocando la tuya, de manera que su cabeza y su cuerpo queden alineados y no tenga que girar el cuello para mamar.
- Para el cuidado del pezón se puede recordar la siguiente sigla: «ALAS».
- Al terminar de dar de mamar, ponerle a los pezones tu propia leche o calostro.
- Tener al bebé todo el tiempo que puedas con vos. Mucha upa al bebé le da seguridad y le hace bien.
- Si los pechos en un principio están muy cargados o duros, masajearlos y hacerles baños tibios.
- Usar un corpiño con la taza un poco mayor para que los pechos no estén apretados.
- Los pezones pueden ser planos, chiquitos, o con forma de ombligo, estas dificultades se superan con masajes adecuados y haciendo un pequeño agujerito en la punta del corpiño.
- Tomar bastante líquido: 2 o 3 litros por día. Puede ser agua, jugos, caldo o leche.
- Descansar el mayor tiempo que sea posible: idealmente una siesta, o 20 minutos de relajación a mitad del día.
- No tomar mucho té, café, mate ni bebidas gaseosas.
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