Drenando las reservas de leche

1. Colocar el pulgar (encima del pezón) y los dos primeros dedos (debajo del pezón) a aproximadamente 1" a 1-1/2"/ 2,5 a 4 cm del pezón, aunque no necesariamente en los bordes exteriores de la aréola. Usar esta medida como guía, dado que los senos y aréolas varían de tamaño de una mujer a otra. Asegurarse de que la mano forme la letra "C" y las yemas de los dedos estén a las 6 y a las 12 en punto, en línea con el pezón. Que los dedos queden colocados de modo que las reservas de leche yazcan debajo de ellos.
 


Evitar tomar el seno en todo el hueco de la mano. 

2. Empujar directamente contra la pared del pecho.

• Evitar separar los dedos.
• Para senos grandes, primero levantar y luego empujar contra la pared del pecho

3. Apretar hacia adelante con el pulgar y los demás dedos al mismo tiempo. Este movimiento de apretar comprime y vacía las reservas de leche sin dañar el tejido sensible de los senos. Que la posición del pulgar y las uñas en el apretón final quede según se muestra en la ilustración. 

4. Repetir rítmicamente para drenar completamente las reservas.

• Colocar, empujar, apretar...
• Colocar, empujar, apretar...

5. Rotar el pulgar y los dedos para eliminar otras reservas, usando las dos manos en cada pecho. 

Evitar estos movimientos 

1. No apretar los senos, puede causar moretones.

2. Deslizar las manos por los senos puede causar molestias en la piel. 

3. Evitar tironear del pezón, puede ocasionar daños a los tejidos.




Masaje suave

1. Masajear las células y conductos productores de leche presionando el seno firmemente con las yemas de los dedos contra la pared del pecho, empezando por arriba.