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Consejos sobre lactancia materna: dudas, complicaciones, secretos y tips de otras madres que están amamantando.

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  • El Blog de Crianza ¿Qué es el puerperio?

    por Alejandra Libenson


  • Lactancia: No tengo suficiente leche
    FUNDALAM - Fundación lactancia y maternidad Ver más notas de este autor | Ver datos
     
    lactancia
    Para una lactancia exitosa, es importante verificar que el bebé se prenda bien al pecho de forma que pueda vaciarlo y lograr un aumento en la producción de leche. Además, aumentar la frecuencia de las mamadas ajustará la producción hasta adecuarla a las necesidades del bebé.

    • Observar al bebé mientras mama porque con una mala adhesión boca-pecho, el bebe no puede estimular bien la mama.
    • Verificar que el bebé se prenda de todo el pezón y parte de la aréola, de manera que pueda vaciar eficientemente los pechos y, por ende, lograr un aumento en la producción de leche.
    • Aumentar las tomas diarias: La frecuencia de las mamadas, (al menos de 8 a 12 tomas cada 24hs), ajustará la producción automáticamente hasta adecuarla a las necesidades del bebe.
    • No tomar vitaminas recetadas para el período pre-natal, ya que no son las indicadas para el período de lactancia y pueden disminuir la producción de leche.
    • Procurar descansar el mayor tiempo que sea posible: idealmente una siesta, o 20 minutos de relajación a mitad del día. 
    • Beber bastante líquido 2 ó 3 litros por día de agua, jugos, caldos, leche...,.evitando excesos de té, café, mate o bebidas gaseosas. 
    • Ingerir hasta 6 pastillas de levadura de cerveza ( venta libre en casa de dietética y farmacias ó 1.200 gramos de levadura repartidas entre las comidas.
    • Buscar ayuda de su pareja y de familiares cercanos para las actividades cotidianas.
    • Ingerir semillas como el girasol, sésamo, lino, o granola con pasas de uva, nueces o avellanas que permitirán energizar a la mamá para sobrellevar mejor los momentos de angustia que se presentan frente a la baja producción de leche. 
    • Relajarse al momento de dar de mamar: esto favorece todo el proceso. Sentarse, aflojando los músculos de la cara y hombros antes de amamantar; de manera que, mamá y bebé  logren disfrutar con tranquilidad de los beneficios de este momento tan especial.
    Ver comentarios (31)

    Hay 31 comentarios sobre esta Nota.
    Carina Amione dice:
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    buenas tardes, necestio saber, por favor si alguien decirme en que puedo almacenar la leche materna, porq lei en una nota q los recipientes recolectores no estan indicados. Muchas gracias, besos!!!
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    gabrielaei dice:
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    Soy mamá de una beba de 6 meses y durante los 2 primeros meses mantuve la lactancia exclusiva a demanda, siguiendo todos los consejos sobre alimentación, consumo de líquidos, postura, prendida al pezón, etc. Hasta consulté 2 veces con una puericultora para asegurarme de estar haciendolo bien, pero mi beba no aumentaba de peso y a los 2 meses me vi forzada a complementar con fórmula. Habiendo asistido a todos los cursos de lactancia me sentí muy frustrada porque nadie te prepara para este tipo de fracasos, nunca me dijeron que a pesar de hacer "todo bien" la lactancia puede fallar.
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    mmmggg dice:
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    Gabriela, a mi me paso parecido. Durante todo el embarazo tuve la fantasia de como seria amamantar a mi bebé, me ocupé de informarme sobre el tema, incluso tuve una "clase de lactancia" con la partera, le hice muchas preguntas al medico, en fin, todo lo que estaba a mi alcance. Como durante el embarazo los pechos no se me habian ni hinchado le consulte al obstetra y a la partera si podia ser sintoma de que no iba a tener leche. Los dos me dijeron que no tenia nada que ver. Cuestion que cuando nacio mi hija la leche nunca bajo, o si lo hizo pero en muy poca cantidad. Consulté a la liga de la leche, doulas, medicos, etc. Todos me decian que era imposible que una mama no tenga suficiente leche, pero al observar como mamaba mi hija no encontraban nada malo en cuanto al agarre, ni la periodicidad o duracion de las tomas. Hoy, a casi dos años del nacimiento de mi hija, empece nuevamente a investigar y me encuentro con que ciertos desordenes hormonales pueden provocar falta de leche. Estoy empezando a hacerme estudios para confirmar si mi problema fue una hipogalactia real o no porque con un proximo bebe quisiera poder amamantar en forma exclusiva (mi beba tomo pecho hasta el año, siempre acompañado de suplemento). Hoy siento una bronca terrible con todos los supuestos profesionales que debieran haberme contenido y ayudado a solucionar mi problema y solo contribuyeron a mi frustracion.
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