Hola a todas,Estoy embarazada de 4 semanas y me gustaria saber si puedo tener algún problema por alzar a mi hija de casi 3 años y que pesa 15 kg. Gracias

Siempre que tu medico este de acuerdo, hacer ejercicio es fundamental para sentirte bien, no excederte en el peso adquirido, mejorar la tonicidad muscular mejorando de ese modo el momento del parto. Ademas, es fundamental para que la perdida de masa ósea (uno de las consecuencias del embarazo y lactancia) no sea vea agravada. Todo esto debe estar acompañado de una dieta balanceada. Si nunca hiciste ejercicio, podes al menos caminar; empezando por media hora/dia y aumentar el tiempo de caminata luego de una semana y en forma progresiva.

hola a todas,yo soy practicante de taekwon-do desde hace 12 años.Lo pracyique en forma moderada hasta los 8 meses,me hizo muy bien ya que solo engorde 8 kg durante todo el embarazo y mantube la tonicidad de mi cuerpo.siempre hay que que tener la supervicion de un medico pero con constancia y dedicacion se puede tener un embarazo saludeble.besos