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Un espacio para que las abuelas 2.0 compartan consejos sobre los nietos, la relación con sus hijas o nueras embarazadas y todas esas experiencias que quieran contarles a otras mujeres, madres y abuelas.
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Estimulación prenatal con música
por Lic. Gabriel Federico
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¿Qué comer a media mañana o a media tarde durante el embarazo?
Lic. Gabriela Asenzo Ver más preguntas + frecuentes de este autor
Para evitar comer a cada rato y llegar con menos hambre a la siguiente ingesta, es conveniente realizar como mínimo cuatro comidas diarias. Durante el embarazo esto es fundamental para evitar malestares, por eso, entre comidas, se recomienda consumir:
- Frutas frescas o secas (nueces, almendras).
- Cualquier tipo de verdura.
- Yogur descremado.
- Un trozo de queso (preferiblemente descremado).
- Gelatina bajas calorías (sola o con frutas).
- Postres dietéticos.
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