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Infusiones desaconsejables para niños

Es común observar en nuestra cultura que a los niños se les ofrece infusiones de mate, té o café; solos o mezclados con leche. Estas bebidas (té-mate-café) no son aptas para los más pequeños.

Es común observar en nuestra cultura que a los niños se les ofrece infusiones de mate, té o café; solos o mezclados con leche. Estas bebidas (té-mate-café) no son aptas para los más pequeños.

Se les suele adjudicar algún efecto beneficioso para su salud o bienestar (para tener algo "calentito" en el estómago, darle color a la leche o mejorar su sabor, para la indigestión, diarrea, etc.).

La mayoría de los adultos cuidadores desconoce que estas infusiones no son recomendables para los niños, sobre todo los más pequeños. Lo real es que lejos de aportar algún beneficio pueden ser perjudiciales para ellos porque:

- Contienen sustancias que disminuyen el aprovechamiento del hierro, porque bloquean la absorción en el intestino (taninos y polifenoles).

- Contienen sustancias estimulantes y excitadoras del sistema nervioso (xantinas).

- Suelen ser irritantes del estómago.

Los "tés de yuyos" (payco, anís estrellado, anís en grano, hinojo, boldo, manzanilla, borraja, eucaliptus, tilo, yerba de pollo, ruda, menta, poleo, cedrón, pasionaria, ajo, etc) pueden provocar intoxicaciones graves por lo que no deben ser ofrecidos a los niños en ninguna circunstancia.

En nuestra población infantil la incidencia de anemia por carencia de Hierro está muy extendida y una de las causas habituales que la generan, además de las carencias económicas, son los hábitos alimentarios inadecuados (no comer carnes, consumir jugos o bebidas industriales y tomar mate, té o café).

En la actualidad los niños son expuestos a estímulos que los excitan más de lo conveniente (conflictos familiares y sociales agravados por causas económicas, violencia, múltiples exigencias de actividades y horarios ocupados con escaso tiempo libre para el juego y ocio creativo, si además les ofrecen infusiones como mate, té o café, los excitan aún más durante el día y les dificultan la conciliación del sueño a la noche.

En las escuelas y jardines tanto públicos como privados, las autoridades deben asesorarse convenientemente con especialistas en nutrición infantil antes de ofrecerle alimentos y líquidos a los niños a riesgo de no cuidar adecuadamente su salud.

  • El vaso de leche no debe ser reemplazado por uno de mate cocido, té o café. Nada lo justifica, siendo además bebidas carentes de nutrientes.
  • Si hace frío es conveniente mantener el ambiente confortable y abrigar al niño cuando sale.
  • Si rechaza la leche simplemente es porque no tiene hambre y se le deberá ofrecer agua, si tiene sed, hasta que vuelva su apetito.

De los correctos hábitos alimentarios que un niño adquiera dependerá su buen estado nutricional, su salud y su plena posibilidad de crecimiento y desarrollo.

La consulta periódica con el pediatra le permitirá asesorarse para adecuar los hábitos alimentarios de su familia con las necesidades del niño.

Bebés Nutrición del bebé Niños Nutrición infantil
47 Comments

Me parece que desde siempre se supo que la leche es mejor merienda o desayuno que el te, mate o café. Aunque tengan colorantes y conservantes, es mejor un vaso de leche, yogur o un postre que una taza de estas infusiones,que no le aporta demasiado a un niño. Queda en cada madre y cultura decidir, pero no me parece desprestigiar la nota.

Hola a todos. Personalmente para que tome con los desayunos y las meriendas, prefiero licuarle con la minipimer una sola fruta y completarle el vaso con agua. Me parece una bebida más nutritiva y aprovechable, incluso que la leche que es para los terneros y que ocasiona tantos males gastrointestinales como los tés y los mates. Saludos.

Buenas tardes, gracias por el consejo, pero creo que también deberían hablar de las alergias que provoca la leche (NO humana) en los humanos, ésto es sabido por la comunidad científica y hay artículos sobre el tema. Lógicamente que la leche es irreemplazable por sus proteínas, pero en un niño que se alimenta bien no es indispensable que tome leche, como en el caso de mi hijo que tiene 3 años, come practicamente de todo y toma matecocido con leche. En el jardín de infantes les dan te o agua para tomar porque la leche a veces cae pesada y los descompone, y porque además no quieren correr riesgos de dorte de cadena de frío sobre todo cuando llega la época de calor. Saludos a todos, esta es mi opinión.

Amigas, yo también pase por lo mismo, el problema era que mi niño no mejoraba con ninguna dieta, lloraba toda la noche porque todo lo que comía le caía muy mal. Desde que empezamos a darle el Toddler Magic Tea de Secrets of Tea todo cambio por completo, ya que empezó intensifico en mi hijo una digestión saludable, que le hizo regularizar sus idas al baño, este es un producto naturalmente dulce y que no contiene ningún aditivo químico, que le pueda hacer daño a nuestros hijos, que a su vez le va a gustar tomarlo. Luego de esto empezó a comer y a recuperar esos kilos que había perdido.

No hay que olvidar de las gaseosas cola. La coca cola no sólo no es recomendable para ñinos por altos niveles de azucar y cafeína sino que no sabemos su origen (fórmula secreta... por que es tan adictiva?). A veces es mas sano un cafe con leche (poco cafe y no frecuentemente) que tomen coca cola. El caf El pediatra me comentó que un poco de café no hace daño. Pero si las gaseosas, la comida procesada (patitas de pollo??#!.. que tienen?? Menos pollo cualquier cosa). Hay que vee las cosas en forma mas integral. Saludos!

No hay que olvidar de las gaseosas cola. La coca cola no sólo no es recomendable para ñinos por altos niveles de azucar y cafeína sino que no sabemos su origen (fórmula secreta... por que es tan adictiva?). A veces es mas sano un cafe con leche (poco cafe y no frecuentemente) que tomen coca cola. El caf El pediatra me comentó que un poco de café no hace daño. Pero si las gaseosas, la comida procesada (patitas de pollo??#!.. que tienen?? Menos pollo cualquier cosa). Hay que vee las cosas en forma mas integral. Saludos!