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¿Cuánto Acido Fólico debería estar tomando?

El ácido fólico es una sustancia presente en muchos alimentos y se ha visto que en determinadas regiones del mundo en las cuales hay un déficit de ácido fólico en la dieta existe un aumento en el riesgo de malformaciones en el sistema nervioso.

El ácido fólico es una sustancia presente en muchos alimentos y se ha visto que en determinadas regiones del mundo en las cuales hay un déficit de ácido fólico en la dieta, como por ejemplo algunas zonas de Inglaterra, existe un aumento en el riesgo de malformaciones en el sistema nervioso - por ejemplo la Espina Bífida o el Mielomeningocele-, y también se ha visto que la administración de ácido fólico en la dieta previene este tipo de malformaciones.

Por ese motivo es conveniente la administración del mismo en toda mujer que esté buscando un embarazo, y el ácido fólico debe ser tomado antes que se produzca el embarazo y continuar con la ingesta hasta alrededor del tercer mes de gestación. La dosis recomendable de ácido fólico para prevenir los problemas de cierre del tubo neural son de alrededor de 1mg por día, salvo que la mujer haya tenido un bebé con algún problema de este índole, en cuyo caso la dosis podría ser mayor, dependiendo la indicación del médico.

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107 Comments

Hola: Estoy embarazada por segunda vez y aunque creia que seria mas facil no lo creo todavia estoy buscando informacion como mama primeriza y me encanto esta nota no hace mucho que fui mama pero aun asi siento que esto siempre es algo nuevo y fabuloso y que mejor estar empapada de informacion besitos.. y suerte a todas esas hermosas futuras mamas

Hola, es mi primer embarazo y tengo mucho miedo pero a la ves estoy emociona de ser mama, gracias por la informacion del acido folico.

muchisimas felicitaciones por esta pagina tanespectacular esla mejor de todas

gracias me enseñan cosas que ni imaginaba es mi primer bebe y espero contar con ustedes para salir de todas mis dudas.

hola a todas estoy de 16 semanas y sigo tomando el acido folico muchas gracias por la informacion

Tengo 24 años y es mi segundo embarazo. Estoy de 8 semanas y estoy tomando 5mg diarios por recomendación de mi obstetra.

hola como estan yo resien estoy de un mes hace poco me entere de la noticia y estoy muy contenta es mi primer bebe, los quiero felicitar por la ´pagina esta muy muy buena gracias por los consejos beso.-

gracias por esta nota la verdad que me senti preocupada por que estoy buscando y como tengo entecedentes neurologicos en la familia ( mi suegro tiene alzheimer) me dijeron que debia tomar 5 mg. de acido folico x dia y mis cuñadas ninguna lo sabia ahora se que hago lo correcto besos a todas

Si hace como 8 meses estoy tomandolo.Hace un mes perdi mi bebe por aborto espontaneo ,pero aun asi seguire en mi busqueda de mi esperado y amado hijo.Por lo tanto me parece muy bueno y acertado tomar el acido folico recomendado por mi doctor.Muy bueno todo lo relacionado a sus articulos.

es muy cierto yo tambien tome acido fólico durante mi embarazo mi bebe nació sanita,los felicito por el articulo que nos orienta a muchas mamas.

gracias x todo lo que dicen relacinado con el acido folico,es muy importate ya que cuando uno esta enbarazada es recomendado x el doctor, estoy embarazada y es lo que estoy tomando.todo para el bienestar de mi bebe

Este artículo me parece muy importante ya que orienta sobre todo a madres primerizas acerca de las ventajas de tomar ácido fólico lo cual va en beneficio de la salud de nuestros hijos y ayuda a mejorar conocimientos en personas que ya son madres.

esta buenisimo..yo soy primerisa...y la verda tengo mucho miedo...pero informandome de esta menera estoy superando..gracias

Perdi un bebé con malformaciones y su revista me ayudo mucho y me hizo entender en lo que yo habia fallado como mamá no tome acido folico asi que por favor mamás denle una oportunidad de calidad de vida a sus hijos..... muchas gracias por toda su información fue muy importante para mi

El articulo es sumamente ilustrativo yo quiero prepararme para ser madre y me han dado una enorme oportunidad para poder llevarlo a cabo lo mas sano posible

Me estoy preparando para el gran momento, esperando la llegada de nuestro bebé, y gracias a ustedes se la cantidad de ácido fólico que debo ingerir ya que ningún médico me informó sobre esto: simplemente geniales! Gracias... =)

Desde que le comente a mi ginecológo que estoy buscando mi segundo embarazo, merecomendo tomar 1 mg de ácido fólico por día.

Hola primero que todo felicitaciones por la pagina es realmente fabulosa es super completa, me ha servido de mucho me he enterado a traves de ella de cosas maravillosas e importantes que pues desconocia, de veras que esta muy buena

Queria felicitarlos por la pagina, la verdad que me sirven muchos los consejos y la informacio que me brindan, y mas aun, que soy primerisa hay muchas cosas que las aprendi gracias a ustedes! Gracias y felicitaciones nuevamente!

exelente pagina los felicito de verdad.