Pasar al contenido principal

Sugerencias para sobrellevar las náuseas en el embarazo

Los cambios hormonales, el aumento de la sensibilidad del sentido del olfato y el exceso de ácidos en el estómago son algunos de los factores que contribuyen a que el 80% de las embarazadas sientan náuseas.

Uno de los primeros síntomas que hacen que te preguntes si estás embarazada son las náuseas.

Los cambios hormonales, el aumento de la sensibilidad del sentido del olfato y el exceso de ácidos en el estómago son algunos de los factores que contribuyen a que el 80% de las embarazadas sienta náuseas.

Por lo general, estas irán desapareciendo hacia el final del primer trimestre, aunque en algunos casos pueden durar todo el embarazo. No dejes de consultar con tu médico si vomitás en forma reiterada; los vómitos en exceso pueden provocar deshidratación.

Para sobrevivir a las náuseas, te sugerimos:

  • Comer comidas en pequeñas proporciones y a intervalos frecuentes. Las náuseas pueden empeorar si el estómago está vacío.
  • Comer comidas ricas en carbohidratos y proteínas
  • Tener a mano galletitas de agua; probá comer algunas al despertar y esperar unos 30 minutos antes de levantarte de la cama.
  • Las náuseas pueden empeorar al tomar vitaminas prenatales. Consultá con tu médico si este es tu caso.
  • Evitar las comidas picantes, las frituras, las que producen acidez y comer menos grasas.
  • Comer yogur rico en vitamina B, que reduce las náuseas.
  • Oler limón y/o tomar agua o té con limón.

Un tip: el jengibre ayuda a calmar las náuseas. Te contamos cómo prepararlo y qué tener en cuenta.

Embarazo Nutrición en el Embarazo Salud en el Embarazo Salud
1 Comments

hola estoy de 6 semanas , tengo 19 años y esta pagina me a ayudado mucho con las nauseas etc . gracias a ustedes estoy mejor besos

Hola!!! Este es mi tercer embarazo y cuando pensé que sería por fin distinto....acá estoy una vez mas con nauseas y vómitos!!! Igual estoy super feliz pero sinceramente éstos meses se que serán difíciles, mas aún con dos niños que cuidar. Voy a probar el limón y la manzana, ojalá resulte!!! Saludos!

Hola!! es mi primer embarazo y me siento terrible, full nauseas, vómitos, cansancio, mucho sueño, acidez, etc...gracias a esta nota me he sentido un poco mejor!

Creo tener suerte ya estoy terminando mi primer trimestre y no he tenido vomitos es mi primer bb, creo q la terapia sicologica ayuda cuando sientas las nauseas alejat de lo q la produc y distraete con otra actividad a mi me resulta.

hola este es mi segundo embarazo y estoy igual de fatal con nauseas y vomito casi todos los dias...de verdad que es desesperante lo unico gratificante es saber que llevas una vida bendita dentro de ti!!!

muchas gracias x esta info!! me sirviò muchooooo... GRACIASSSSSS!!

Hola!! es mi primer embarazo despues de dos fracasos!!!Estoy muy contenta pero tambien me siento horrible con las nauseas y los vomitos. Lo mas lindo de esto es que tiene su gratificacion!!!!!

muy buena informacion para poder sobrellevar estos malestares

Es mi primer embarazo y la verdad que soy la única mujer de mi flia que pasa por esto todas las otras han sido unas suertudas... Todo me da asco, no puedo comer nada, es una sensacion muy fea y estos consejos me sirven muy mucho... Gracias

GRACIAS POR TODOS ESTAS INFORMACION DEMACIADO BUENA.....

Que bueno encontrar paginas como estas! Es el primero, y tengo muchas nauseas y vivo descompuesta con dolor de cabeza.. Voy a probar con los consejos... Estoy esperando que me llegue la etapa, donde dicen que se disfruta el embarazo, xq hasta ahora solo me siento mal jajaja.. Exitos a todas!! y Buena vibra

Estoy de casi 10 semanas y la verdad es que cada vez tengo más nauseas y vómitos , y esto no me deja disfrutar como quisiera de mi embarazo. Dejé de tomar reliverán, porque no me hacía nada, pero voy a probar con los comprimidos. Saludos, dolores.

tengo 7 semanas de mi 2º embarazo y nauseas permanentes. Lo unico que me alivia un poco es comer permanentemente. Es muy desagradable!

estoy embarazada de una falta y este es mi segundo embarazo y me ha recetado cariban para los vomitos porque con el primer embarazo estuve todo el el embarazo devolviendo, gracias a ellas estaba mejor y mi hijo esta muy sano.

estoy en mi semana 24 y comencé con náuseas en la semana 20. Siento que es debido a que la panza me aprieta el estómago. =( Dicen que debo comer en pequeñas cantidades y más frecuentemente.

tengo 10 semanas de embarazo y siento asco todo el tiempo...por eso me la paso acostada porque no tengo ganas de hacer nada ademas estoy super estreñida y eso que como verduras y frutas y tomo agua....soolo espero que pase rapido

ESTOY EN LA SEMANA 10 Y TAMBIEN SIENTO NAUSEAS TODO EL DIA !!! ESPERO CON ANSIAS QUE LLEGUE A LOS TRES MESES PARA SENTIRME MEJOR... ME DIJO MI MEDICO QUE PRUEBE CON COMER ALGO DE SABOR FUERTE ( SALAME, LIMON, ACEITUNAS ) QUE LAS FRENA ENSEGUIDA.

hola chicas estoy de 7 semanas y les cuento que estaba con muchas nauseas durante casi todo el dia,pero desde que tomo te con limon o el jugo de 1/2limon estoy mucho mejor,casi no tengo nauseas y como tranquila.chicas pruebenlo que sirve!!!!!