Alimentación con granos

Alimentate lo mejor que puedas, y con esto me refiero a comer un poco de cada cosa para asi poder incluir en la dieta un poco de menestras, quinua, verduras. Decidi buscar leche pura de vaca en lugar de las leches evaporadas y leche de almendras. Evito lo mas que se pueda o abstinencia total de cafe y gaseosas que no solo tienen cafe sino muchos preservantes. En tal caso y en cantidades moderadas las gaseosas blancas.