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Un recreo saludable

Papas fritas, golosinas, galletitas dulces, son los preferidos por los chicos, y los más elegidos en los recreos, pero sabemos que no son muy saludables. Por eso, en vez de darle plata para que se compren algo en el recreo, les recomiendo que les preparen una vianda con alguna fruta que a ellos les guste mucho, con pancitos o con barritas de cereal. Un postrecito o una bolsita con frutas secas como nueces, almendras, semillas de girasol también son opciones muy ricas que aportan energía.

Que de vez en cuando coman algunas galletitas dulces no es un problema, el tema es cuando lo consumen todos los días y sin límites!

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