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Consejos

¿Por qué elegir un entrenador personal?

Un entrenador personal o personal trainer es un profesional que se encarga de ayudar personalmente a las personas a realizar ejercicios físicos con rutinas y consejos especializados y enfocados según las necesidades y perfil de cada individuo.

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Para aliviar el estrés

Nada mejor después de un largo día, si estas nerviosa o contracturada que un baño con un aceite de mentol, eucaliptus y lavanda. Salís súper relajada y lista para meterte en la cama y dormir unas buenas horitas.

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Paciencia, todo pasa!

Hola que tal, leyendo la nota de la madre que no quiere otro hijo, me vi reflejada a mi misma hace mas o menos 6 meses atras.. (Mi hijo Thiago ahora ya tiene 2 años y un mes)

No es sencillo, pero con el tiempo te das cuenta que TODO PASA, QUE SON ETAPAS que una va atravesando.

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Gomitas NO

No darles gomitas masticables, pueden impactarse en las cuerdas bocales y causar asfixia en el niño.

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¿Cómo bañar a tu bebé?

¿Cómo bañar a tu bebé?aquí les doy pasos:  1. Reúne todo los artículos que necesites para el baño. 2. Llena la bañera con 2 ó 3 pulgadas (5 ó 7 centímetros) de agua templada, pero no caliente, a una temperatura aproximada de 90 grados Fahrenheit (32 grados centígrados). 3. Trae al bebé al lugar donde vayas a bañarlo y desvístelo por completo. 4. Sumerge poco a poco al bebé en el agua, usando una de tus manos para sostener su cuello y cabecita. A ratos, vierte un poco de agua con un vaso o taza de plástico sobre su cuerpo para que no se enfríe.

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Cuando cargás a tu bebé

Chicas cuando cargas a tu bebé, nunca te olvides de agarrar su cabecita porque si no le agarras puede morirse. Cuando tu bebé tiene gases, échalo en tu hombro cabeza abajo y sobandole su potito. Gracias, espero que les guste

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Para poder darle pecho a tu bebé

Cuando estés embarazada procurá revisar si tus pezones son adecuados para poder amamantar a tu bebé. 

Les comparto mi experiencia: cuando di a luz a mi nena y me la dieron para que la amamantara no pude darle de comer ya que "no tenía los pezones formados" y estos se pueden formar con una pezonera, un tira leche o incluso hasta la misma pareja.

Estén seguras de que puedan darle de comer a sus bebés porque se siente horrible no poder hacerlo.

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Sé feliz

Lo mas hermoso de esta vida es vivirla, yo se que hay veces que uno no tiene fuerzas para sobresalir pero yo te voy a decir algo. cuando estes pasando por un problema lo mas dificil que sea no te preocupes Ten FE porque dios sabe lo que hace y asi sea lo mas cruel y el recompensará. Son pruebas que el te pone porque cuando pasan cosas buenas una dice" hay diosita gracias gracias" pero cuando te pone a prueba la mejor respuesta es " Dios tu tienes todo bajo control y confío en ti xq yo tengo fe" ... Bueno espero que reflexionen y le guste gracias...

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Los hijos son herencia del Señor

Es una situacion tan triste pero los hijos son herencia dl señor y aunque no lo crean vienen con tantas bendiciones tambien trato de no pensar en nada que no sean mis hijos mi vida gira alrededor de ellos aunque algunas veces duela mucho siempre hay un dios que nos acompaña el no abandona y me regala la dicha mas bella de ser madre de un ser que el dia de mañana no me va abandonar sino pagar de la misma forma que hoy yo cuido  de el, que se vea el que no cuida a su hijo comete el peor de los pecados

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Consejo para las mamás y futuras

Un consejo para las mamas jovenes.. no tengan miedo de ser madres.. se haran muchas preguntas.. pero la mejor respuesta se las dara su bebe... aprendan a escucharlos... Yo fui mama a los 19 años 

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No agreguemos sal en la comida nuestros hijos

Los pediatras recomiendan no ponerle sal agregada a las comidas de los bebés y me parece que a medida que van creciendo deberíamos mantener este hábito. De esta manera dejamos que ellos puedan disfrutar de los verdaderos sabores de las comidas mientras cuidamos su salud (es importante disminuir el consumo de sal en la dieta para cuidar la presión arterial, evitar la pérdida de calcio por la orina, etc.)

Lo primero que tenemos que hacer es sacar el salero de la mesa y acostumbrarnos nosotros, los adultos, a comer con poca sal así podemos transmitírselo a nuestros hijos.

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El calcio y el crecimiento de nuestros hijos

Tratemos de ofrecerles a nuestros hijos alimentos que sean fuente de calcio (leches, quesos, etc) porque este mineral contribuye en la formación de la masa ósea. Y teniendo en cuenta que más de la mitad de la masa ósea se desarrolla durante la niñez y la adolescencia, es el momento perfecto para desarrollar huesos fuertes.

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No a las gaseosas!

Además de todo lo negativo de las gaseosas, me enteré que disminuyen la absorción de calcio!. Así que mi consejo es que las gaseosas formen parte de las cosas reservadas para cumpleaños o momentos especiales y no para tener siempre en la heladera.

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Lácteos descremados y calcio

Quería comentarles algo que me dijo mi pediatra. Mi hijo tiene un poco de sobrepeso y estamos cambiando algunos hábitos alimenticios. Una de las cosas que dejamos de consumir en casa fue lácteos enteros, ahora consumimos leche, quesos y demás pero descremados. A mi me preocupaba este tema más que nada por el calcio (que es tan importante en la niñez y adolescencia) y por suerte mi pediatra me tranquilizó explicándome que los lácteos descremados aportan la misma cantidad de calcio que los enteros. Así que quería comentarlo por si a alguna otra mamá le sirve de dato.
Suerte!

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Prevenir accidentes en la vía pública cruzando bien la calle

Aunque a veces nos gane la ansiedad cuando caminamos por la calle con ellos, en medio de un tránsito enloquecedor, no debemos olvidar que hay que cuidarlos y cuidarse respetando las señales y las reglas de tránsito. No crucemos por el medio de la calle, respetemos la senda peatonal, no crucemos en verde, son solo unos segundos hasta que se ponga en rojo. No olvidemos que nuestros hijos imitan todo lo que hacemos y esta es una manera de cuidarlos. 

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La importancia del deporte en equipo para los chicos

Mi hijo era muy tímido y yo pensé que cuando empezara el cole y se hiciera amigos se le iba a pasar, pero no, siguió igual de introvertido. Entonces decidí anotarlo en fútbol, en un club que ofrece muchas actividades distintas, y le cambió la vida. No saben la diferencia! en un mes ya era otro chico, se hizo un grupo hermoso de amigos y yo conocí a mamás muy piolas.

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Un ratito para nosotras no le hace mal a nadie

Es muy difícil cuando tenés hijos hacerte un momento para vos, pero es indispensable porque además de ayudarte a despejar un poco tu cabeza evita que te la agarres con tus hijos ante el mínimo gritito. Si no podés salir a tomar un café o charlar un ratito con una amiga de otra cosa que no tenga que ver con pañales, mamaderas, escuela, por lo menos salí a dar una vuelta a la manzana sola. Un pequeño cambio de aire te va a servir muchísimo cuando sientas que todo te sobrepasa!

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Cuidado con el talco!!

Mamás, tengan cuidado con el talco, mi pediatra me dijo que no lo use porque los bebés lo pueden inhalar y que lo reemplace por fécula o almidón de maíz (maicena), que al no ser tan "polvoso" es difícil que se esparza en el aire como pasa con el talco.

Así que cuidado!

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No lo retes si te confiesa algo que te ocultó

El primer impulso cuando me doy cuenta de que mi hijo me ocultó algo, como por ejemplo una mala nota en el colegio, que se le rompió algo que le dije que no tocara porque se podía lastimar, etc. es querer retarlo, pero no funciona así porque de esta manera lo único que logro es asustarlo y que la próxima no quiera contarme.

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