Una de las cosas más importantes que se puede hacer para cuidarse en el embarazo y ayudarse en el parto, es practicar gimnasia suave, adecuada y diaria, que mantenga ágil y con una buena actitud postural. ¿Qué es la esferodinamia?
Actividad Física
¿Qué es el suelo pélvico? ¿Por qué es tan importante en la recuperación post parto?
Mantenerte activa durante la gestación, te ayudará a no aumentar kilos de más, a estar de mejor humor y a prepararte para el parto. Te contamos cuáles son las actividades recomendadas en esta etapa.
A veces no sabemos dónde queda. Estudiamos en anatomía o lo oímos por ahí. Pero este es el momento de conocer el cuerpo en profundidad ¿El piso pelviano se puede entrenar?
Este libro es una guía que explica paso a paso el embarazo, el parto, el postparto y la forma más sana de alimentar a su hijo. También da información completa sobre la elección del médico, el diagnóstico prenatal, el ejercicio, la dieta ideal para el embarazo, el segundo embarazo, sexualidad...
Qué oye el bebé antes de nacer? Qué es el vínculo prenatal? Después que nace, qué pasa con el bebé que recibió constantes estímulos musicales?
Guía para los futuros padres sobre los aspectos relacionados con el embarazo y el nacimiento. Escrito por la doctora Miriam Stoppard, especialista en temas de embarazo, nacimiento y cuidado del bebé, este libro brinda consejos prácticos sobre nutrición, ejercicios y cuidado prenatal, entre otros...
Esta prestigiosa obra, sólidamente instituida como la Biblia del parto, ha sido íntegramente actualizada y ampliada para satisfacer los requerimientos de una nueva generación de padres.
Hoy la mujer busca cada vez más, un espacio donde poder compartir entre pares sus vivencias del embarazo, conectarse con su bebé, con el asombroso desarrollo que éste realiza y con las modificaciones en su propio cuerpo
La natación es uno de los deportes más aconsejables para realizar durante el embarazo y prácticamente no posee riesgos si se lo practica con cuidado.
La empresa Embarazo Activo dedicada de manera exclusiva a la actividad física en el embarazo y post parto, una vez declarado el confinamiento preventivo y obligatorio desde el mes de Marzo, inauguró sus actividades de manera virtual.
Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos de la vagina y del piso pelviano. Estos suelen estirarse luego del parto vaginal, generando a menudo incontinencia urinaria al estornudar, al toser, al reírse, etc.
A disfrutar del aire libre. Marzo es el mes ideal para realizar actividades al aire libre, ya que el calor agobiante pasó y llegan los días lindos y soleados. Con las actividades al aire libre podrás mantenerte en forma, saludable y te oxigenarás junto a tu bebé.
Participá de las actividades, clases abiertas y charlas gratuitas que te brinda Planeta Mamá.
Todas las preguntas y sus respuestas sobre el embarazo, para llegar al parto dispuestas a afrontar el desafío feliz de encontrarse con el hijo que nace y nos cambia para siempre.
La periodista Agustina Kampfer eligió a Embarazo Activo para estar activa durante los meses de espera de Juan.
El aquagym es una excelente elección para aquellas futuras mamás que desean realizar actividades físicas, pero que transitan por una etapa de su embarazo donde se sienten algo pesadas. Veamos de qué se trata esta práctica que cada vez más embarazadas eligen.
Hay dolores que son normales durante la gestación: dolor en la cintura, en el nervio ciático. Frida Kaplan les presenta algunos ejercicios para liberar estas zonas de dolor.
Pasado el primer trimestre de embarazo conviene evitar los ejercicios boca arriba, como los abdominales convencionales o algunas posturas de pilates, porque dificultan la circulación, indispensable para el desarrollo del bebé.
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