Pasar al contenido principal

Malestares más usuales durante el embarazo

El embarazo produce grandes cambios en el cuerpo de una mujer. Muchos de ellos pueden transformarse en molestias. ¿Cuáles son las molestias más frecuentes durante el embarazo?; ¿Cómo podemos sobrellevarlas?

El embarazo produce grandes cambios en el cuerpo de una mujer. Muchos de ellos pueden transformarse en molestias.

¿Cuáles son las molestias más frecuentes durante el embarazo? ¿Cómo podemos sobrellevarlas?

 

Náuseas y vómitos

 Ver más

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

Son comunes durante el primer trimestre. Cambios hormonales, aumento de la sensibilidad del sentido del olfato y exceso de ácidos en el estómago, son algunos de los causantes.

Comé comidas ricas en carbohidratos y proteínas.

Tené a mano en tu mesa de luz galletitas de agua; al despertar comete algunas y esperá unos 30 minutos antes de levantarte.

Las nauseas pueden empeorar al tomar vitaminas prenatales. Consultá con tu médico si te aconseja dejar de tomarlas por unos días.

Evitá las comidas picantes, las frituras, las que producen acidez y comé menos grasas.

Comé yoghurt rico en vitamina B.

Olé limón y/o tomá agua o té con limón.

Comé comidas en pequeñas proporciones, lentamente y a intervalos frecuentes.

  

 

Fatiga

  

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

Comúnmente durante el primer y el tercer trimestre. Se debe, especialmente, a que tu organismo es el que soporta el desarrollo y crecimiento de tu bebé.

Tomá vitaminas prenatales a diario.

Comé una dieta sana y equilibrada.

Descansá durante la noche, al menos 8 horas.

Tratá de descansar durante el día. Si podés, disfrutá de una siesta.

  

 

Acidez

  Ver más

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

Especialmente a partir del segundo trimestre. Los cambios hormonales relajan la válvula que separa el estómago del esófago, de este modo los ácidos gástricos pasan hacia el esófago causando la sensación de acidez.

Evitá comidas picantes, grasosas, café, chocolate, alcohol y cítricos.

Evitá tomar líquido durante las comidas. No dejes de tomar tus dos litros de agua pero hacelo entre las comidas.

Colocá varias almohadas bajo tu cabeza para dormir semisentada.

Comé pequeñas porciones a intervalos frecuentes.

Consultá con tu médico qué antiácidos podés tomar.

Tomá un vaso de leche.

 

 

Hemorroides / Estreñimiento

  Ver más

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

Los cambios hormonales y el enlentecimiento del proceso del tracto digestivo sumado a la presión que ejerce el crecimiento del útero sobre el recto son algunas de las causas del estreñimiento y del desarrollo de hemorroides.

Tomá mucha agua y consumí alimentos ricos en fibras.

Ejercitá en forma diaria para ayudarte a evitar la constipación.

 

Cloasma

  Ver más

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

Se debe a que la melanina está más activa durante el embarazo. Puede producir decoloración de la frente, nariz y mejillas. En la mayoría de los casos estas manchas desaparecen después del parto.

Para prevenirlas evitá tomar sol o usá protector solar.

 

Várices

  Ver más

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

Al incrementarse la presión sanguínea en las venas de las piernas aparecen o se agravan. Si estás excedida de peso tené más probabilidades de desarrollar várices.

Mantené tus piernas elevadas cada vez que podés.

No dejes de hacer ejercicio a diario. Las caminatas son una excelente opción.

Evitá estar parada durante períodos de tiempo prolongados.

Evitá cruzar las piernas al sentarte.

Dormí sobre tu lado izquierdo con los pies sobre una almohada.

Podés usar medias de soporte especiales para embarazadas. Debés colocártelas al despertar antes de bajar de la cama, para evitar que la sangre baje en forma excesiva hacia las piernas.

Evitá usar prendas ajustadas.

 

Calambres

 Ver más

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

Generalmente se intensifican a partir del segundo trimestre. La presión que ejerce el bebé puede causar una disminución del flujo de sangre en tus piernas. Asimismo, la falta de calcio y/o magnesio puede ser otro causante.

Para aliviar el dolor, masajeate la zona donde sentís la molestia o caminá a paso ligero por unos minutos.

Elongá los músculos de las piernas antes de acostarte.

Evitá estar parada o de piernas cruzadas durante períodos de tiempo prolongados.

Mové tus tobillos (movimientos rotativos) mientras estás sentada.

Aumentá la cantidad de alimentos ricos en calcio y magnesio en tu dieta.

No dejes de consultar con tu médico si deseás tomar suplemento de calcio y magnesio, puesto que ciertos suplementos pueden dañar al bebé..

 

Dolores de espalda

  Ver más

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

El aumento de peso que debe soportar tu cuerpo puede causarte dolores de espalda, así como también una mala postura.

Mantené una buena postura al estar parada o sentada, con tu espalda erguida.

Usá, preferentemente, tacos bajos.

Al levantar objetos doblá las rodillas y mantené tu espalda derecha.

Sugerile a alguien que te haga masajes.

Podés realizar ejercicios para fortalecer tu espalda. Consultá con tu médico.

 

Pechos sensibles

  Ver más

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

El cambio hormonal que se produce en tu cuerpo es el causante del crecimiento de tus pechos. Las mamas se están preparando para dar leche.

Usá un buen corpiño. Si pensás amamantar podés comprarte un corpiño para amamantar.

Usá protectores mamarios para mantener tus pechos y pezones secos si el calostro mancha tu ropa.

 

Dolores de cabeza

  Ver más

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

Son comunes durante el primer trimestre de gestación. La congestión nasal puede ser una de sus causas.

Descansá, relajate.

Asegurate de dormir la cantidad de horas que tu cuerpo necesita y de comer alimentos sanos.

 

 

 

Flujo vaginal

  Ver más

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

Frecuentemente, durante el embarazo, la vagina producirá una mayor cantidad de flujo debido al cambio hormonal.

Usá ropa interior de algodón.

Al higienizarte, hacelo de adelante hacia atrás.

Consultá con tu médico si sentís algún dolor, molestia o ardor y si el color del flujo es amarillo o verde.

 

 

 

Mareos

  Ver más

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

Se deben a la disminución temporaria del riego cerebral originada por una hipotensión.

Si te mareás, cambiá de posición muy lentamente.

Descansá sobre tu lado izquierdo para que circule mejor la sangre.

Asegurate de llevar adelante una dieta sana. No omitas ninguna comida.

No permanezcas parada por períodos de tiempo prolongados.

 

 

 

Encías dolorosas o sangrantes

  Ver más

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

Se debe a la congestión y aumento del volumen de sangre en las encías.

Consultá con tu médico acerca de tus necesidades de vitamina C o Fluor.

 

Sangrado de nariz

  

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

Durante el embarazo aumenta el volumen sanguíneo en tu organismo.

Si te sangra la nariz no obstruyas los orificios nasales.

Y mantené tu cabeza erguida (no hacia atrás).

 

 

 

Congestión nasal

  Ver más

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

La hormona estrógeno, que aumenta considerablemente en esta etapa, puede contribuir a la inflamación de las mucosas de la nariz e incluso generar más mucosidad. También el aumento de la cantidad de sangre que circula por el cuerpo, normal en el embarazo, puede hacer que se inflamen las mucosas nasales.

Evitar ambientes secos y utilizar un humificador de ambientes en casa y/o en la oficina

Mantener la casa con la menor cantidad de polvo posible

Evitar el contacto con el humo del cigarrillo

Beber abundantes líquidos

Aprovechar la ducha para darse baños de vapor con el fin de humedecer los conductos nasales.
Dormir con la cabeza elevada (se puede usar una almohada extra) para facilitar la respiración y evitar que la nariz se tape aún más

 

Micciones frecuentes

 Ver más

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

Generalmente se debe a la presión que ejerce el creciente útero sobre la vejiga. Especialmente en el primer y tercer trimestre.

Si te despertás varias veces durante la noche para ir al baño, tratá de no tomar demasiado líquido antes de ir a dormir.

Si sentís molestias y/o ardor al orinar, consultá a tu médico.

 

Presión baja

  

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

En el embarazo la presión tiende a bajar, normalizándose en el último trimestre.

Tomá mucho líquido.

Evitá los lugares cerrados.

Consultá con tu médico.

 

 

 

Edemas (hinchazón de tobillos y piernas)

  Ver más

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

Retención de líquidos a causa de los cambios hormonales. Otra causa es la presión que el útero ya grande ejerce sobre la vena cava (una de las principales venas del cuerpo que traslada la sangre desde los miembros inferiores hasta el corazón) y sobre las venas ubicadas en la zona de la pelvis Mantener las piernas elevadas con un banquito o almohadón durante el trabajo y en la cama.

Acostarse sobre el lado izquierdo del cuerpo (en el derecho está la vena cava).

Evitar las prendas ajustadas, el calzado alto y las comidas pesadas como las frituras.

Evitar estar mucho sentada o parada, descansando de estas posturas con caminatas.

Hacer actividad física de bajo impacto.

 

 Acné

   Ver más

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

El aumento de la producción de aceite en las glándulas sebáceas a causa de los cambios hormonales característicos de este periodo, hace más fácil la obstrucción de los poros y la consecuente aparición de esos molestos granitos en rostro, espalda y/o cuello.

Tomar mucho agua e incorporar bastante líquido al cuerpo a través de la ingesta de distintas frutas para purificar el organismo.

Mantener la piel libre de impurezas realizando dos limpiezas diarias (una por la mañana y otra por la noche) con productos recomendados por el médico.

Quitarse el maquillaje antes de dormir.

No tocarse los granitos ni pellizcarlos, evitando así que se propaguen aún más o que queden marcas en la piel.    

 

 Salivación excesiva en el embarazo

  Ver más

Causa

Cómo evitarlas o sobrellevarlas

La salivación excesiva está relacionada con los cambios hormonales y a veces puede venir de la mano de náuseas matinales, vómitos y acidez, siendo factores que la potencian. Suele aparecer en los comienzos del embarazo y disminuir hacia el segundo trimestre, aunque a veces puede continuar durante toda la gestación.

Cepillarse los dientes con pasta dentífrica mentolada y utilizar enjuague bucal.

Mascar un chicle o pastilla de menta sin azúcar

Evitar los caramelos ácidos o dulces porque pueden colaborar con mayor salivación.

A algunas mamás, comer hielo o algo muy frío las ayuda a aliviarlo.

Llevar siempre a mano un pañuelo o botellita vacía en caso de que sea necesario escupir para evitar las náuseas, acidez y otras molestias que resultan de tragar este exceso de saliva.

El cigarrillo también puede potenciar esta molestia, por eso, esta es una razón más para dejar de fumar.

Realizar una visita al dentista ya que las caries u otras afecciones orales pueden colaborar con este malestar.
Embarazo Salud en el Embarazo Salud

Contenidos Relacionados

159 Comments

Con mi primer bebe mi esposo tenia tooodos los sintomas y yo lo consentia, ahora tengo 7 semanas de un segundo bebe! Y ya se lo que se sienten las nauseas, vomitos y vertigos! Es la cosa mas extraña del mundo! pero al recompensa chicas no tiene precio! Muchas felicidades a todas!

HOLA ME LLAMO MARCELA Y VOY POR MI CUARTO EMBARAZO LLEVO 10 SEMANAS Y TENGO UN POCO DE PERDIDA, ME HICE LA ECO Y ESTA TODO NORMAL, EN NINGUNO DE MIS EMBARAZOS ANTERIORES ME HABIA PASADO Y MUCHOS DICEN Q ES NORMAL LA VERDAD ESTOY PREOCUPADA. SERA POR MI EDAD? TENGO 37 Y MI HIJO MENOR TIENE 11, ASI Q DESPUES DE 11 AÑOS SORPRESA!!!! HAY DIOS PAREZCO PRIMERISA

holaaa a todas,,, estoy en mi 7ta semana de primer bb... wow pero yo si eh sufrido molestias ...me levanto mucho a vomitar... sient nauseas dolor de cabeza cansasio....... jaja a mie esposos tambien le dan las nauseas .. pero estamos felices de saber k dentro de mi crece un angelito del amor de los dos....

hola como estan? mi pregunta es la siguiente tengo 28 semanas de embarazo tengo mucho dolor por la parte baja de la panza son como unas clavadas muy fuertes y me toma la pierna derecha fui a hacerme una eco doppler quiero saber que significa donde dice cuello uterino:acortado,longitud de 20mm -utero gravido, de contorno regular -cordon ubilical con moderado aumento del IR:0.80 tengo esas dudas si me pueden responder gracias

Hola soy ceci, y recien me agrego a esta hermosa pagina que me recomendo una amiga. Estoy en la semana 6 de embarazo, con mi marido y mi hija estamos muy contentos, tengo una niña de 11 años asique es como empezar de nuevo. hasta ahora todo bien solo molestias como menstruales y mucho dolor e hinchaZON DE PECHOS, PERO NO IMPORTA. Estoy Feliz!!! Me gustaron muchos comentarios, porque me hacen ver que hay muchas que les paSA LO MISMO. Saludos y pronto nos vemos.

hola!!!!!yo estoy en la semana 7 y tmb siento dolores menstruales,,siento como si me estuviera por venir y para eso me dieron reposo y certal perla ya que es lo unico que puedo tomar!!!! pero dentro de todo bien ..yo tmb tengo un nene de 7 años y ahora a empezar todo de nuevo saludos....

hola tengo 27años,me entre q estaba embarada dos semanas despues de separme de mi esposo, despues de estar casad 4 meses, para mi fue una noticia fuerte me costo asumir q estaba en estado ya tenia 1mes, gracias a mi familia y el apollo incondiconal de mi madre es que estoy mejor de animo, haora tengo 11 semanas y cuando escuche el latido del orazon de mi hijo senti como se me devolvio la vida ahora trbj figo, estoy areglando todo para la llegada d mi hijo sola, xq a su papa no le importa. me preparo con muchas ganas para firmar mi divorcio y recibir con los brasos habierto a mi hijo xq todo lo puedo en cristo q me fortalece,

hola chicas!!tengo 30 semanas de embarazo es nuestro primer bebe y es un lindo varon!!ya he pasado casi todas las molestias que dice en esta pagina!!no veo la hs de tenerlo en mis brazos!!nunca crei que se pudiera sentir tanto amor!!felicidades a todas!!

hola queria saber porque todavia tengo dolores de ovarios y ya estoy en mi semana 7 y me baja un poquito de liquido marron ??? mi medico me dijo que haga reposo y tome certal perla cada 12 pero no se me pasa aveces y lo tomo cada 8

hola estoy en mi semana 7 de embarazo tengo 20 años y sufro demasiado de ansiedad y nauseas me paso todo el dia con hambre y ganas de vomitar ala vez me gustaria saber como mermar las nauseas y evitara la acidez por las noches desde ya muchas gracias!

Creo que pasé por casi todas esas cosas, pero por suerte algo para resaltar es que la mayoría de las dolencias duran poco. Por ejemplo, tuve presión baja durante todo el embarazo, pero me sentí mal sólo durante dos semanas y me sirvió mucho tomar 3 litros de agua por día. Muy buena guía! Un beso grande, Thelma.

Para las hemorroides lo que me dio muy buen resultada es el consejo de mi obstetra, de hervir malva y realizar baños frios de asiento, me alivio aun mas que la crema

hola me llamo xoana tengo 21 años estoi en mi semana 29 ya es mi segundo hijo quiero saber por que tengo tanto dolor en las manos se me inchan mas durante la noche y me duelen demasiado no las puedo ni cerrar y muchos menos agarrar algo, para mi esto es raro en mi primer embarazo esto no me paso y mi obstetra no me supo explicar el por que de este dolor y me gustaria mucho que me contesten-- gracias espero con ansias su respuesta-- att

Hola soy odontóloga y tengo que corregir que las caries no aparecen porque se este embarazada. Si se mantiene una higiene adecuada y controles no tienen porque aparecer. Lo que si es muy común en el embarazo, es la gingivitis debido a los cambios hormonales. Como no esta asociada a la placa dental no se puede hacer nada, mas que un cepillado suave y enjuagues con clorhexidina (que no puede hacerse mas de 15 días). Luego del embarazo la gingivitis remite. Espero sirva de ayuda. Saludos desde Uruguay

Hola! tengo al parecer cinco semanas de embarazo y mi duda respecto de los malestares es el dolor en los ovarios y en la panza. continuamente siento como que me está por venir y a la noche tengo dolores un poco mas fuertes. no tengo pérdidas ni nada que no pueda tolerar. es un dolor que se va en un ratito pero necesito saber si es normal o no.

hola me llamo beatriz y eso que te pasa yo lo pase ya estoy de 6 semanas y todabia me sigue pasando aparentemente dice el medico que es normal, los primeros 3 meses podes tener todo tipo de molestias, mi ginecologa me mando a hacer una eco xq d acuerdo a mi ultima mestruacion estaria de 8 semanas, pero cuando me la hice solo se veia el saco vacio, me rre angustie, entonces me fui a hacer el analisis de sangre que ahi sale si o si y solio positivo soy feliz les cuento chicas que estoy embarazadisimaaa.

a mi me pasa lo mismo, estoy de 7 semanas y tres dias, dura un rato y se va... estoy tomando sertal perla cada 12 horas y por momentos pasa... y a veces es uno solo durante todo el dia y luego pequeñas molestias que son eso nada mas... yo me hice ver con mi ginecologa y con un medico de guardia por temor y me dijo que estaba todo normal, que la panza estaba blandita y no tengo perdidas, me recomendo que cuando el dolor fuera mas fuerte me tomara un tafirol o paracetamol para calmar el dolor, me explico que muchas veces se mezcla el dolor de vientre con espasmos y a su vez gases y eso hace que esos tipos colicos sean mas fuerte... por lo pronto sigo asi, supuestamente hasta el 3er mes los cambios son brusco y a veces el cuerpo le cuesta un poco ir adaptandose y mas si sos primeriza... un beso grande y espero que te sirva mi situacion.

Hola!! estoy de 25 semanas, es mi segundo embarazo...pero despues de casi 9 años, estoy teniendo dolores fuertes en el ombligo?? alguien me puede decir que puede ser? muchas gracias!!!!

hola! al parecer tengo uno que otros sintomas, como nauseas, y dolores como tipo colicos en la parte baja del vientre, y flujo avundante blanquesino aun no me hago ninguna prueba de emabarazo, cren que si sea un embarazo?