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Las viandas para llevar al colegio

Entre el acondicionamiento de los uniformes o delantales, los cuadernos a revisar y las idas y venidas de la escuela a casa y de casa a la escuela, está además la vianda del almuerzo. Teniendo en cuenta que se trata de una de las comidas más importantes del día, es ideal que sea lo más sabrosa y atractiva posible para los chicos, pero ¿cómo organizarse para lograrlo?.
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Cuidado con las galletitas dulces: cómo mejorar desayunos y meriendas

Que le dediquemos poco tiempo a estas comidas no significa que deban ser menos saludables. Para hacerlas más nutritivas y completas, sólo basta con incorporar algunas recetas caseras que deleitarán a toda la familia.
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Acido Fólico: ¿Qué alimentos y en qué cantidades lo contienen?

Esta tabla muestra los alimentos más ricos en ácido fólico para que los tengas en cuenta en tu dieta.
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Alimentos que se deben evitar en el embarazo

Hay algunos alimentos que conviene evitar durante el embarazo por su composición y los efectos que pueden llegar a tener sobre el bebé.
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La banana, una fruta muy completa y nutritiva

Para evitar los calambres en el embarazo, para las primeras papillas del bebé o para poner en la lunchera del colegio, la banana es la fruta ideal. Descubrí sus beneficios y las distintas maneras de incorporarla al menú familiar.
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Recomendaciones nutricionales para los adolescentes

El momento de alimentarse es un momento importante en el día donde la familia se encuentra y tiene oportunidad de comunicarse y compartir, no solamente la comida, sino también los gustos, los afectos, los proyectos.
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Concepción e Infertilidad

El freezer, la salvación en época de clases

En un freezer bien aprovisionado debería haber:

  • Hielo (por supuesto) en las cubeteras y, si se usa bastante, en bolsas.
  • Algún plato de comida en una fuente como para 4 o 6 que pueda ir directamente al horno (tipo Pyrex es lo ideal).
  • Variedad de “...

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Concepción e Infertilidad

El freezer, la salvación en época de clases

En un freezer bien aprovisionado debería haber:

  • Hielo (por supuesto) en las cubeteras y, si se usa bastante, en bolsas.
  • Algún plato de comida en una fuente como para 4 o 6 que pueda ir directamente al horno (tipo Pyrex es lo ideal).
  • Variedad de “...

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Bebés

El freezer, la salvación en época de clases

En un freezer bien aprovisionado debería haber:

  • Hielo (por supuesto) en las cubeteras y, si se usa bastante, en bolsas.
  • Algún plato de comida en una fuente como para 4 o 6 que pueda ir directamente al horno (tipo Pyrex es lo ideal).
  • Variedad de “...

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Parto y Lactancia

Embarazo y Lactancia: ¿Cómo debo alimentarme?

Toda mamá o futura mamá debe saber que un adecuado estado de nutrición tiene consecuencias sobre ella y sobre su bebé, que a corto plazo será un niño y que definitivamente no es más que la propagación de nuestra especie.

Por ello es que este período...

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Niños

Las viandas para llevar al colegio

Hay colegios que no tienen servicio de comedor y otros que, aunque lo tienen, dan la opción de llevar la comida desde la casa para abaratar costos. Por una razón u otra, en muchas casas hay olor a milanesa a la mañana porque junto con el desayuno se prepara... ¡la vianda! Y...

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