Los beneficios de la actividad física son muchos, sobre todo durante el embarazo cuando el cuerpo cambia notablemente. Y es en esta etapa en la que los ejercicios harán las veces de sostén físico y emocional brindándole a la embarazada mayor bienestar.
Actividad Física
El cuerpo de la mujer tiene la exclusiva peculiaridad de servir de nido. Esto hace que cuando se prepara para recibir un hijo, se reacomoda y se reorganiza en función a ese fin.
Ser mamá nos cambia no sólo el cuerpo, nos cambia todo...
En el mes de Noviembre la empresa Embarazo Activo, dedicada a la actividad física en el embarazo y post parto desde el año 2003, continúa con sus servicios online, más allá de los centros oficiales que ya prestan sus servicios de manera presencial.
Estar en cuarenta o en aislamiento social preventivo, no es ya una excusa para estar activa y saludable, explica la Lic. Mariela Villar directora de Embarazo Activo.
¿Qué tipo de abdominales son los más indicados para el embarazo? ¿Puedo hacer abdominales boca arriba? ¿Por qué es necesario hacer abdominales en el embarazo?
Estadísticamente, los meses de verano son casi siempre un período en el que se registra un número elevado de embarazos. De ser éste tu caso, es recomendable que tengas en cuenta algunos consejos específicos a la hora de realizar actividad física para que experimentes una gestación tranquila, en...
Salir a caminar, natación, elongación, golf, entre otros, son algunos de los deportes que no presentan ningún riesgo durante el embarazo. Pero hay ejercicios que debes evitar...
El aumento de peso excesivo y el sedentarismo pueden ocasionar problemas en el embarazo tanto para la mamá como para el bebé, por eso, es importante realizar una dieta equilibrada y practicar algún deporte o actividad física.
Hacer gimnasia en el embarazo, la mantendrá activa y la hará sentir mejor anímicamente. Respondemos todas las dudas para que puedan empezar lo antes posible y disfrutar el período de gestación.
Durante el embarazo y post parto la mujer transita múltiples cambios tanto físicos como a nivel emocional, por tal motivo es fundamental que esté atendida por profesionales especializados que la podrán acompañar y guiar en todos sus cambios y síntomas que vaya teniendo.
Algunos ejercicios para aliviar la acidez en el embarazo
Tu bebé está cómodo y tranquilo creciendo en tu panza y moviéndose en el líquido amniótico. Tú también podés experimentar esa sensación tan reconfortante que brinda estar en contacto con el agua, realizando ejercicios específicos para embarazadas en una piscina.
Si estás embarazada, hacer...
El embarazo es uno de los pocos momentos de la vida de una mujer en donde en un período muy corto de tiempo van cambiando su cuerpo, sus emociones y sus vínculos con el mundo que la rodea.
¿Para qué sirve hacer ejercicios especiales durante el embarazo?
Ejercicios y movimientos para transitar un embarazo saludable y mantener el cuerpo tonificado y ágil.
La natación para embarazadas es una de las actividades físicas recomendadas para este período en la vida de la mujer debido a sus múltiples beneficios. A través de esta práctica, la futura mamá estará mejor preparada para el momento del parto, y logrará más rápidamente recuperarse luego del...
El Yoga puede ser una excelente manera de acompañar los cambios del embarazo con una actividad que nos de bienestar físico y emocional. ¿Cómo es el Yoga en el embarazo? ¿Qué beneficios tiene?
Algunos ejercicios que les van a permitir poder disipar esta molestia y, por supuesto, conectarse mucho mejor con el embarazo y disfrutar mucho más de esta etapa.