Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos de la vagina y del piso pelviano. Estos suelen estirarse luego del parto vaginal, generando a menudo incontinencia urinaria al estornudar, al toser, al reírse, etc.

A disfrutar del aire libre. Marzo es el mes ideal para realizar actividades al aire libre, ya que el calor agobiante pasó y llegan los días lindos y soleados. Con las actividades al aire libre podrás mantenerte en forma, saludable y te oxigenarás junto a tu bebé.

En la Argentina, las embarazadas y madres cuentan con derechos y beneficios destinados a la atención y al cuidado del embarazo, parto y del bebé.

Hacer una consulta con el pediatra para que indique distintas revisiones antes de empezar las clases puede ayudar a prevenir futuros problemas en el aula, como es el caso de las dificultades auditivas.

En días de calor intenso, limitar las actividades bajo el sol que representen más calor y cansancio, como jugar a la pelota, es una de las recomendaciones para evitar un golpe de calor en los adolescentes.

A pesar de que la vacunación es una de las formas más eficaces de evitar las enfermedadades, la OMS menciona que los movimientos antivacunas son una de las principales amenazas para la salud que enfrenta el mundo en 2019.

Durante el embarazo es imprescindible alimentarse bien, ya que la vida del bebé depende de las reservas maternales y de las vitaminas y minerales que se ingieren durante los nueve meses. El ácido fólico, el hierro y el calcio, son los nutrientes esenciales que no pueden faltar en tu menú.

Todos los 15 de febrero se celebra el Día Internacional de la lucha contra el Cáncer Infantil, que tiene como objetivo sensibilizar y concienciar sobre esta enfermedad en niños y adolescentes y la importancia del diagnóstico temprano.