Adquirir una buena postura, recuperar energías, no aumentar de peso más de lo indicado y descansar mejor, son algunos de los tantos beneficios que otorga la actividad física.Durante el embarazo, acompañar la evolución del cuerpo con gimnasia es además fundamental para evitar dolores musculares así como también para trabajar el piso pelviano,...

Escuchar tu cuerpo y saber interpretar lo que necesita para vos y el bebé. Si estás cansada descansá. Una suele continuar con la misma velocidad que tenía antes de estar embarazada. El cuerpo debe acostumbrarse a cargar más peso, distribuido en otras zonas. Date tiempo para desacelerar y para disfrutar el cambio que experimenta tu cuerpo.