Descansá la vista

Si estás mucho tiempo seguido delante de una computadora o un libro, trabajando o estudiando, tomate cada una hora cinco minutos de descanso y llevá la vista a otro punto. Si podés mirá por la ventana o hacia otro lugar para cambiar la fijación de la mirada.

Y si tenés una fuente de luz natural en tu lugar de estudio o trabajo, aprovechala que es la mejor para la vista.

Esto me lo recomendó mi oftalmólogo y también me sirve bastante para relajarme un rato.