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Actividad Física

Activas en casa
Activas desde casa
Estar en cuarenta o en aislamiento social preventivo, no es ya una excusa para estar activa y saludable, explica la Lic. Mariela Villar directora de Embarazo Activo.
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Gimnasia para embarazadas
Ejercicios para hacer en casa durante el embarazo
Los beneficios de la actividad física son muchos, sobre todo durante el embarazo cuando el cuerpo cambia notablemente. Y es en esta etapa en la que los ejercicios harán las veces de sostén físico y emocional brindándole a la embarazada mayor bienestar.
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¿Se pueden hacer abdominales durante el embarazo?
¿Se pueden hacer abdominales durante el embarazo?
¿Qué tipo de abdominales son los más indicados para el embarazo? ¿Puedo hacer abdominales boca arriba? ¿Por qué es necesario hacer abdominales en el embarazo?
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EmbarazoActivo
Embarazada en verano: la actividad física, una oportunidad para sentirse llena de frescura y en forma
Estadísticamente, los meses de verano son casi siempre un período en el que se registra un número elevado de embarazos. De ser éste tu caso, es recomendable que tengas en cuenta algunos consejos específicos a la hora de realizar actividad física para que experimentes una gestación tranquila, en...
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Deportes y actividad física durante el embarazo
Deportes y actividad física durante el embarazo
El aumento de peso excesivo y el sedentarismo pueden ocasionar problemas en el embarazo tanto para la mamá como para el bebé, por eso, es importante realizar una dieta equilibrada y practicar algún deporte o actividad física.
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Brazos fuertes en el embarazo: Ejercicios con bandas
Brazos fuertes en el embarazo: Ejercicios con bandas
Hacer gimnasia en el embarazo, la mantendrá activa y la hará sentir mejor anímicamente. Respondemos todas las dudas para que puedan empezar lo antes posible y disfrutar el período de gestación.
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La importancia de concurrir a centros especializados durante el embarazo y post parto
La importancia de concurrir a centros especializados durante el embarazo y post parto
Durante el embarazo y post parto la mujer transita múltiples cambios tanto físicos como a nivel emocional, por tal motivo es fundamental que esté atendida por profesionales especializados que la podrán acompañar y guiar en todos sus cambios y síntomas que vaya teniendo.
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Ejercicios para aliviar la acidez en el embarazo
Algunos ejercicios para aliviar la acidez en el embarazo
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5 ejercicios en el medio más placentero durante el embarazo
5 ejercicios en el medio más placentero durante el embarazo
Tu bebé está cómodo y tranquilo creciendo en tu panza y moviéndose en el líquido amniótico. Tú también podés experimentar esa sensación tan reconfortante que brinda estar en contacto con el agua, realizando ejercicios específicos para embarazadas en una piscina.  Si estás embarazada, hacer...
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Aspectos a tener en cuenta al elegir una actividad de preparación durante el embarazo
Aspectos a tener en cuenta al elegir una actividad de preparación durante el embarazo
El embarazo es uno de los pocos momentos de la vida de una mujer en donde en un período muy corto de tiempo van cambiando su cuerpo, sus emociones y sus vínculos con el mundo que la rodea.
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Gimnasia en el embarazo
¿Por qué hacer una gimnasia especial en el embarazo?
¿Para qué sirve hacer ejercicios especiales durante el embarazo?
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Ejercicios para tonificar los músculos en el embarazo
Ejercicios y movimientos para transitar un embarazo saludable y mantener el cuerpo tonificado y ágil.
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Embarazo Activo
Natación para embarazadas: la actividad física se hace más liviana
La natación para embarazadas es una de las actividades físicas recomendadas para este período en la vida de la mujer debido a sus múltiples beneficios. A través de esta práctica, la futura mamá estará mejor preparada para el momento del parto, y logrará más rápidamente recuperarse luego del...
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Gimnasia en el embarazo
Gimnasia en el embarazo
¿Es bueno hacer gimnasia en el embarazo? ¿Para qué sirve?
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Yoga para embarazadas
Yoga en el embarazo
El Yoga puede ser una excelente manera de acompañar los cambios del embarazo con una actividad que nos de bienestar físico y emocional. ¿Cómo es el Yoga en el embarazo? ¿Qué beneficios tiene?
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Ejercicios para el doler de cintura y espalda
Ejercicios para el dolor de espalda en el embarazo
Algunos ejercicios que les van a permitir poder disipar esta molestia y, por supuesto, conectarse mucho mejor con el embarazo y disfrutar mucho más de esta etapa.
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Esferodinamia: Gimnasia con pelotas gigantes
Una de las cosas más importantes que se puede hacer para cuidarse en el embarazo y ayudarse en el parto, es practicar gimnasia suave, adecuada y diaria, que mantenga ágil y con una buena actitud postural. ¿Qué es la esferodinamia?
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Embarazo Activo
Embarazo activo: Suelo Pélvico y Ejercicios Hipopresivos
¿Qué es el suelo pélvico? ¿Por qué es tan importante en la recuperación post parto?
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El cuerpo cambia
El cuerpo de la mujer tiene la exclusiva peculiaridad de servir de nido. Esto hace que cuando se prepara para recibir un hijo, se reacomoda y se reorganiza en función a ese fin. Ser mamá nos cambia no sólo el cuerpo, nos cambia todo...
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