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Preguntas frecuentes

¿Puedo tomar café, té y mate estando embarazada?

Si bien los estudios científicos no han sido concluyentes en cuanto a la asociación entre el consumo de cafeína y complicaciones del embarazo o características del recién nacido (hay estudios que lo afirman y otros que lo desmienten), mientras no exista información más certera, se aconseja que el consumo de cafeína durante el embarazo sea moderado. Como la cafeína atraviesa la placenta podría alterar la frecuencia cardíaca y la respiración del feto. Además, la cafeína tiene efectos estimulantes en el cuerpo y puede producir insomnio, dolores de cabeza, acidez, nerviosismo, por eso, limitar su consumo también es una manera de reducir estos efectos.

¿Qué sería un consumo moderado de cafeína? Según los expertos, las embarazadas no deberían superar un consumo de 200 mg de cafeína diarios. Es por esto que se recomienda no consumir más de una taza de café chica por día, más algunos mates, y no tomar libremente bebidas cola, guaraná, energizantes, etc., que contienen cafeína.

Otra razón para reducir el consumo de café y té, independientemente de la cafeína, es que estas infusiones poseen compuestos llamados fenoles que disminuyen la absorción del hierro, tan importante en el embarazo. Por lo tanto, una de las recomendaciones es no tomar este tipo de infusiones con las comidas o inmediatamente antes o después de comer.


Para tener en cuenta:

  • Una taza de café de filtro de 150 ml, aporta un promedio de 60 mg de cafeína
  • Una taza de té de 150 ml, aporta un promedio de 40 mg de cafeína
  • El mate cebado, utilizando para prepararlo aproximadamente tres cucharadas soperas de yerba, y tomando en promedio, medio litro, estaría aportando aproximadamente 200 mg de cafeína 
  • Las bebidas cola, comunes o light, aportan en un vaso de 250 ml, aproximadamente 10 mg de cafeína.

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Embarazo y mascotas: ¿Qué tipo de cuidados hay que tener?

Durante el embarazo se recomienda mantener distancia de los animales en general y en especial manejar sus utensilios, alimentos y desechos usando guantes.                                                                                                              Fuente consultada Dr Edgardo Rolla,  Médico Ginecólogo                                                                                                                                              
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Toxoplasmosis: ¿Puedo tener gatos o acaso ocasionan algún tipo de daño a la embarazada o a su bebé?

El temor a los gatos surge de la posibilidad de que porten el toxoplasma gondi, que es un parásito que cumple parte de su ciclo vital en el aparato digestivo de estos animales ingresando en ellos a través de carne cruda. Sin embargo, no todos los gatos son portadores y a su vez uno de los primeros exámenes de laboratorio que se hacen de rutina a la embarazada es la prueba de Sabin Feldman, que permite detectar la presencia de la infección.

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¿Cómo decirle a nuestro hijo que perdimos un embarazo?

Una de las primeras preguntas que surgen al perder un embarazo es cómo decírselo a los hijos.

El mayor temor de los padres es que su hijo sufra, entonces, piensan en preservarlo y evitarle ese sufrimiento, lo que les hace muy difícil encontrar las palabras o el momento para contarles lo sucedido.

Pero la verdad es que así como el niño, por más pequeño que sea, sabe inconscientemente que la madre espera un bebé, va a saber que se ha perdido el embarazo y el sufrimiento va a ser mayor porque nadie le va a poner palabras a lo que sucede.

Si el embarazo no llega a término, habrá que sentar al niño, sea cual sea la edad que tenga, y explicarle claramente que el bebé que estaba en la panza de la mamá dejó de crecer y que todos están muy tristes por eso, pero que van a superarlo juntos. Según cuál sea el motivo de la pérdida del embarazo se darán las mismas explicaciones al niño que a un adulto, simplemente eligiendo un lenguaje sencillo. Y si la mamá no se siente emocionalmente preparada para hablar con su hijo sobre esto, el padre, una abuela o quien pueda hacerlo deberá contarle la situación y explicarle que su mamá está demasiado triste para hablar de eso con él en ese momento, pero que cuando se recupere un poco podrán hacerlo. Mientras tanto, el niño está al tanto y sabe quién puede ser su interlocutor para conversar acerca de lo sucedido.

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¿El protector solar infantil es el mismo que el protector para adultos?

La protección es la misma en protectores para adultos que en líneas para bebés o niños, la diferencia radica en la composición del producto. Un protector infantil suele estar pensado para pieles más sensibles, contiene agentes hidratantes y algunos no tienen perfume, por eso son los más indicados para bebés (mayores de 6 meses) y niños.

El Factor de Protección Solar (FPS) indicado para niños es de 30 o más y siempre conviene elegir un protector de amplio espectro porque protege contra los rayos UVA y UVB.

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¿Qué hago si mi hijo no quiere sentarse en la sillita de seguridad del auto?

Los hábitos de un niño se van construyendo en el día a día. Por eso, no debemos ceder ante situaciones que nos pongan en jaque, como los berrinches a la hora de sentarlo en la sillita de seguridad del auto.

La seguridad de los niños es algo que no se puede negociar bajo ningún concepto. Tener en claro este aspecto es fundamental para poder transmitírselo a los chicos y aplicarlo en situaciones como los viajes en auto.

Hay algunos puntos clave para evitar que un paseo o viaje en auto se convierta en un mundo de llantos y pataleos debido a la utilización de la sillita:

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¿A qué edad debo hablarle a mi hija/o sobre los cambios en la pubertad?

No hay una edad determinada, depende mucho de cada persona, se aconseja hablarle entre los 8 y 9 años, antes de que aparezca la primera menstruación en las chicas y la producción de semen en los chicos -que suele suceder entre los 12 y 13 años-.

En el caso de las chicas, la pubertad se inicia entre los 8 y 9 años cuando se despierta la glándula hipófisis produciendo hormonas que actúan en los  ovarios y hacen que crezca el botón mamario. También se crece en altura entre 7–8 cm por año, van creciendo vellos en axila y pubis, aparece mal olor en axilas y se producen cambios en la piel del rostro con una creciente actividad de glándulas sebáceas y sudoríparas y aparición de acné. Tras tres o cuatro años del comienzo de la pubertad, aparece la primera menstruación.

En los varones, la pubertad comienza a manifestarse alrededor de los 10 y 12 años, también con cambios en la piel, crecimiento de la barba, cambios en el tono de voz –que por un tiempo será bitonal-, desarrollo del vello corporal y púbico, producción de esperma alrededor de los 13 años y rápido aumento del peso y la altura.

Todos estos cambios se van dando de a poco y es bueno reforzar en el chico la idea de que se deben a que está sano y a que todo funciona bien en su cuerpo.



Fuentes consultadas: Dra. Marisa David, gineco-obstetra;
Sociedad Argentina de Pediatría


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¿Es normal que se torne difícil respirar profundo en los últimos meses del embarazo?

La sensación de falta de aire es común en los últimos meses del embarazo, cuando el útero (que crece día tras día) presiona contra el diafragma y los pulmones.

Generalmente, esta molestia se hace más evidente en el momento de acostarse. Quizá la mejor posición para evitarlo es durmiendo semisentada, con ayuda de almohadas o almohadones, que ubicados en las zonas de apoyo (nuca, cintura, espalda) permitan mejorar esta situación.

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Mi bebé de 13 meses se duerme a upa o en nuestra cama ¿Cómo puedo hacer para que duerma sólo en su cuna?

Es bueno que el bebé se quede dormido solo, lo difícil es saber cuándo lo puede lograr pues esto depende de cada niño y de cada situación.

Es importante tratar de establecer una rutina diaria de dormir como leerle o contarle un cuento o cantarle en su cuna antes de dormir, que duerma con su muñeco favorito, dejar una luz tenue de noche prendida. Tranquilizalo siempre, pero tratá de no llevarlo a la cama matrimonial.

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¿Qué es la ovulación?

Todos los meses, el cuerpo de la mujer se prepara para un posible embarazo. Esta preparación ocurre dentro de lo que se llama “ciclo menstrual”, y la menstruación es solo una parte de este ciclo.

Dependiendo de cada mujer, el ciclo menstrual normal puede durar entre 23 y 35 días, siendo el promedio de 28 días.

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Ejercicios de Kegel: ¿para qué sirven?

Los ejercicios de Kegel sirven para fortalecer los músculos de la vagina y del piso pelviano. Estos músculos suelen estirarse luego del parto vaginal y pueden generar incontinencia urinaria al estornudar, al toser, al reírse, etc.

La técnica de estos ejercicios consiste en contraer los músculos de la vagina y del ano durante 10 segundos y descansar otros 10 segundos, repitiendo esto durante 2 minutos, hasta 3 veces por día. Se pueden realizar en posición acostada, parada o sentada.

Hay quienes prefieren realizar estos ejercicios en el momento de orinar. Consiste en detener la salida de la orina, reteniéndola unos 10 segundos, y luego orinar otro poco, repitiendo esta técnica unas tres veces aproximadamente o todas las veces que se pueda.

Estos ejercicios pueden realizarse antes, durante y después del embarazo.

En el caso de amenza de parto prematuro o complicaciones relacionadas como riesgos de aborto, hay que evitar los ejercicios de kegel porque, al igual que las relaciones sexuales (aunque no haya penetración), pueden llegar a producir contracciones. Ante cualquier duda, siempre consultar con el obstetra.

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¿Cuándo deben empezar los chicos y chicas a usar desodorante?

Durante el comienzo de la pubertad (entre los 8 y 9 años) se produce en el cuerpo y sobre todo en las axilas, olor a transpiración producto del crecimiento de los vellos axilares y del aumento de las hormonas.

Disimular este olor o evitar que se produzca con la utilización de desodorante o antitranspirante es un tema es cultural, ya que  hay países en los que no se usa desodorante y la gente convive con el olor a transpiración normalmente.

Para el sudor y el mal olor hay dos tipos de productos: el desodorante y el antitranspirante. La diferencia entre ellos reside en que el primero evita el mal olor a través del perfume y de la reducción de la cantidad de bacterias que hay en las axilas, y el segundo reduce la secreción de sudor controlándola y disimulando el olor corporal.

En el caso de los desodorantes, existen opciones naturales que no poseen conservantes y están elaboradas a partir de aceites vegetales, sin colorantes o perfumes sintéticos, que pueden encontrarse en diéteticas o tiendas de productos naturales.

Que los chicos empiecen a utilizar desodorante o antitranspirante dependerá de las costumbres y del momento en que comience el feo olor en las axilas. La idea es que en un principio, para garantizar un buen aroma o evitar el sudor, se utilice un desodorante o antitranspirante en barra que no contenga alcohol, impidiendo de esta manera irritaciones en la piel.

 

Asesoró: Dra. Marisa David, gineco-obstetra

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¿Cómo sé si mi bebé está bien abrigado?

Si el bebé está bien abrigado o no es una de las preocupaciones más comunes de las mamás, sobre todo si son primerizas. Y, en muchos casos, por miedo a que se enferme, lo abrigan de más sin saber que esto también puede ser perjudicial.

Para mantener el calor coporal, lo ideal es abrigarse en capas, es decir, con varias prendas (suelen aconsejarse hasta tres, dependiendo el frío), como por ejemplo un body sobre la piel o remera mangas largas, un bucito o sweater y una campera.

En el caso de los recién nacidos, como aún no regulan bien su temperatura corporal y pierden mucho calor por la cabecita, no hay que olvidarse del gorrito (en invierno más bien gruesito, en verano, para los primeros días, más liviano), tratando de que sea de algodón porque la lana sobre la piel del bebé puede resultar irritante

En cuanto a cómo abrigar el cuerpito del bebé, lo mejor es pensar en cómo va abrigado uno y agregar a eso una capa más de ropa (una camperita, un enterito que vaya arriba de la ropa, un suéter), pero no mucho más que eso, sobre todo si el bebé va en un cochecito, que lo protege bastante del frío, y donde los padres suelen llevar una mantita, o va pegado al cuerpo de su mamá o de su papá, que le aportan su calor.

Si aún hay dudas de si está abrigado o no, tocándole el cuello o la espaldita, por debajo de la ropa, es posible percibir su temperatura (si está calentito, pero seco, está bien, si está húmedo, transpirando, hay que quitarle una capa de ropa, y si está un poco frío, hay que agregarle). Las manos y los pies no suelen ser un buen parámetro para determinar si tiene frío o no, porque, sobre todo en los bebés más chiquitos, suelen estar fríos siempre, o casi siempre, debido a que aún no regulan bien la temperatura corporal.

En el caso de los niños, el abrigo que lleven al salir debe ser el mismo que sus padres, ya que ahora no solo regulan bien su temperatura corporal sino que, además, ya caminan y esto hace que el cuerpo se mantenga más calentito, a diferencia de cuando eran bebés e iban quietos en su coche o a upa.

Siguiendo estos parámetros, en verano lo mejor es vestir al bebé teniendo en cuenta cómo va vestido uno y, en lo posible, con ropa de puro algodón, que compensa las variaciones de la temperatura, llevando siempre una mantita de algodón o un abrigo extra en el bolso previendo el cambio de temperatura en caso de ir a lugares con aire acondicionado.

 

Asesoró: Dra. Marisa Jaitt, pediatra.

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