Adolescentes en verano: prevención de accidentes en el agua

En los adolescentes, el ahogamiento es una importante causa de lesiones. Incluso aquellos que saben nadar, pueden ahogarse en ríos, lagos o mar, y la causa principal es el incumplimiento de las pautas de seguridad.

Por eso, es importante que tengan en cuenta ciertas pautas para evitar accidentes:

• No deben realizar "clavados "ni tirarse de cabeza sin asegurarse que la profundidad del agua sea suficiente o sin la capacitación adecuada
• No deben intentar rescatar físicamente a alguien a no ser que hayan sido entrenados para ello 
• Nunca deben nadar en corrientes de agua sin conocer perfectamente el lugar 
• En fuentes de agua naturales: mar, ríos, arroyos, etc., deben respetar las órdenes de precaución o de prohibición de baño
• No nadar durante tormentas y/o relámpagos 
• No deben tomar alcohol antes de nadar

 
Cada segundo es de vital importancia para la recuperación de un ahogado, por eso, el adulto responsable, así como también el adolescente, debe saber nadar y estar entrenado en la reanimación cardiopulmonar básica (RCP*), y la forma de conseguir rápidamente ayuda de emergencia.

Por otro lado, como el surf es uno de los deportes acuáticos que más ha crecido en los últimos años y que muchos adolescentes practican, compartimos recomendaciones de cuidado para esta disciplina:

• Nadar perfecta y habitualmente en el mar
• Tener el estado físico adecuado, habitualmente cultivado “fuera del agua” con otros deportes o gimnasio
• Contar con el equipamiento adecuado (traje, chaleco, etc.) incluida la protección solar de partes expuestas
• Conocer las corrientes de la playa  en que se “surfea”
• Conocer del pronóstico y tener una actitud conservadora ante él
• Contar con una infraestructura de guardavidas entrenados en el rescate en el mar y conocimientos de RCP, con la apoyatura de motos de agua o gomones rápidos, únicas embarcaciones que garantizan una rápida llegada en el mar

Los accidentes haciendo surf surgen del variado incumplimiento de las pautas precedentes, las cuales ocurren lamentablemente con frecuencia, como puede observarse en cualquier playa:

• La caída de la tabla es una contingencia común en este deporte. Si el surfista tiene chaleco salvavidas adecuado, atada la tabla (que siempre flota) al tobillo y conoce las corrientes de la playa, el suceso es manejable sin problemas.
• Si no tiene chaleco o si la fuerza de las olas azota la tabla contra cualquier parte de su cuerpo (especialmente cara, cráneo y tórax), se genera una situación de riesgo de variada gravedad.
• La predilección de los adolescentes mayores por playas solitarias, donde “nadie los molesta”, tiene el correlato de que en ellas no existen guardavidas ni infraestructura de salvataje. Quedan con la escasa protección de sus compañeros, cuya llegada oportuna es imprevisible.
• La hipotermia por carecer en aguas frías (frecuentes en el litoral Argentino) de traje enterizo de neoprene, es una contingencia posible. Los más delgados son los más proclives a la lesión por frío.
• La hipertermia por largos períodos de exposición solar, especialmente al mediodía, se potencia porque el neoprene “no mojado” se calienta fácilmente e impide el mecanismo regulatorio de la transpiración.
• El cansancio no advertido a tiempo, la ingesta de comidas copiosas dentro de las 3 h previas y, obviamente, la ingestión de alcohol (en cualquier forma) o psicofármacos, disminuyen todos los mecanismos de fuerza, equilibrio y reacción adecuada ante una emergencia.

El agua puede ser una fuente de gran placer, pero también un peligro potencial. Por eso es tan importante enseñar e inculcar a los hijos hábitos adecuados de autocuidado.

*La Sociedad Argentina de Pediatría, así como también la Fundación Cardiológica Argentina, brindan información sobre cursos de RCP (contacto de la fundación: 54-11 4961-9388)

Fuente: Sociedad Argentina de Pediatría (SAP)